Beim Kauf von Boxhandschuhen reicht es nicht aus, nur nach einem „schönen Design“ zu greifen. Die Handschuhe werden nach ihrem Gewicht (oz) unterteilt und die richtige Wahl hängt vom Körpergewicht, dem Einsatzzweck (Training, Sparring, Wettkampf) sowie dem Alter ab. Schauen wir uns das im Detail an.
Was bedeutet „oz“ bei Boxhandschuhen?
„Oz“ steht für „Unze“ (Ounce) – eine Gewichtseinheit. Im Boxen gibt dieser Wert nicht nur das reine Gewicht des Handschuhs an, sondern auch:
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die Menge der Polsterung (Schutz),
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die Größe des Handschuhs (mit höherem Gewicht nimmt auch das Volumen leicht zu),
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die Schlaggeschwindigkeit (leichter = schneller, schwerer = mehr Schutz).
🧒 Kinder- und Freizeithandschuhe (4 oz – 8 oz)
Ideal für:
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Kinder,
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Frauen oder Personen mit kleinerer Statur,
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Freizeit- oder Kardiotraining.
Diese Handschuhe sind leicht, handlich und speziell an kleinere Hände angepasst. Sie sind nicht für hartes Sparring geeignet.
Größen:
🔹 4 oz – am leichtesten, ideal für kleine Kinder
🔹 6 oz – geeignet für größere Kinder und Junioren
🔹 8 oz – für Freizeitsportler und Frauen
🥊 Allround-Trainingshandschuhe (10 oz – 12 oz)
Geeignet für reguläres Training, Sandsacktraining und technische Kombinationen.
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Sie haben eine ähnliche Grundgröße, unterscheiden sich jedoch im Gewicht der Polsterung – und damit im Schutzniveau.
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Je höher das Gewicht, desto besser die Dämpfung (und desto geringer die Wirkung auf Sparringspartner oder Sandsack).
Größen:
🔹 10 oz – für Schnelligkeit, Technik und Pratzentraining
🔹 12 oz – der goldene Mittelweg, universelles Training
👉 Tipp: Wir empfehlen 12 oz als die meistverkaufte Trainingsvariante.
💪 Sparring und hartes Training (14 oz – 16 oz)
Wenn du es mit dem Boxen ernst meinst oder regelmäßig mit einem Partner sparren gehst, solltest du zu höheren Gewichten greifen.
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Diese Handschuhe bieten optimalen Schutz für deine Hände und deinen Trainingspartner.
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Hervorragend geeignet für kräftigere Boxer und schwerere Athleten.
Größen:
🔹 14 oz – für technisches Sparring
🔹 16 oz – für intensives Sparring und Krafttraining
👉 Tipp: Wir empfehlen 16 oz – der perfekte Schutz beim Kontakttraining.
🏆 Wettkampfhandschuhe
Im Wettkampfboxen hängen die Größen von der Gewichtsklasse und dem Geschlecht ab:
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Amateurboxen: in der Regel 10 oz
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Profi-Boxen: häufig 8 oz, teilweise weniger – je nach Regelwerk
👉 Tipp: Wettkampfhandschuhe bieten weniger Dämpfung für härtere Treffer und sind nicht für das tägliche Training geeignet.
| Größe | Körpergewicht | Alter / Geschlecht | Verwendungszweck | Empfehlung |
|---|---|---|---|---|
| 4 oz | bis 25 kg | Kinder | Freizeittraining, Fitness | für die Kleinsten |
| 6 oz | 25–35 kg | Kinder | Training, Grundtechniken | größere Kinder |
| 8 oz | bis 50 kg | Frauen / Junioren | Freizeittraining, Fitnessboxen | leichtes Training |
| 10 oz | 50–65 kg | Erwachsene | Schnelligkeit, Sandsack | Technik und Speed |
| 12 oz | 60–75 kg | Erwachsene | Allround-Training, Technik | am universellsten |
| 14 oz | 70–85 kg | Männer | Sparring, Schutz | intensiveres Training |
| 16 oz | 80+ kg | Männer | Sparring, Krafttraining | bester Schutz beim Sparring |
| 8–10 oz (Wettkampf) | je nach Kategorie | alle | nur Wettkampf | nicht im Training nutzen |
Wie triffst du also die richtige Wahl?
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🧒 Du bist Junior oder Frau? → Starte mit 6–8 oz
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🥊 Du möchtest Technik trainieren? → 10–12 oz
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💪 Du trainierst mit Sparringspartner? → 14–16 oz
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🏆 Du nimmst an Wettkämpfen teil? → Nach Regelwerk des Verbands (meist 8–10 oz)
Wähle die Handschuhe, die perfekt zu dir passen, und entdecke unser Angebot an Boxhandschuhen.